Uniapnea: oireet, syyt ja tehokkaat hoitomenetelmät

Uniapnea on yleinen mutta usein huomaamaton sairaus, joka voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Lue, mikä aiheuttaa tämän tilan, miten se tunnistetaan ja mitä hoitovaihtoehtoja on saatavilla.

Mikä on uniapnea?

Uniapnea on unihäiriö, jossa henkilöllä esiintyy unen aikana toistuvia hengityskatkoksia. Nämä katkokset voivat kestää muutamasta sekunnista yli minuuttiin ja toistua useita kertoja tunnin aikana. Seurauksena uni voi häiriintyä, veren happipitoisuus laskea ja syntyä erilaisia terveysongelmia.

Uniapnean syyt

Uniapnean taustalla voi olla monia fysiologisia tai neurologisia tekijöitä. Yleisesti uniapnea jaetaan kahteen päätyyppiin:

1. Obstruktiivinen uniapnea (OSA)

Yleisin uniapnean muoto. Siinä hengitystiet tukkeutuvat fyysisesti, mikä estää ilman kulun. Mahdollisia syitä:

• Ylipaino: Erityisesti kaulan alueen rasvakudos voi painaa hengitysteitä.
• Anatomiset tekijät: Suuret nielurisat, nenäpolyypit, kapea kurkku tai suuri kieli.
• Lihasjänteyden heikkeneminen: Kurkun lihasten liiallinen rentoutuminen unen aikana.
• Alkoholi ja rauhoittavat lääkkeet: Lisäävät lihasten rentoutumista.
• Ikä ja sukupuoli: Vanhemmat ihmiset ja miehet ovat alttiimpia.

2. Sentraalinen uniapnea (CSA)

Harvinaisempi muoto, jossa hengityskatkokset johtuvat keskushermoston toimintahäiriöistä. Aivot eivät lähetä riittäviä signaaleja hengityslihaksille. Mahdollisia syitä:

• Neurologiset sairaudet (esim. aivohalvaus, Parkinsonin tauti)
• Sydämen vajaatoiminta
• Kohonnut verenpaine
• Hermo-lihassairaudet

OSA ja CSA voivat esiintyä myös yhdessä – tällöin puhutaan sekamuotoisesta uniapneasta.

Uniapnean oireet

Oireet vaihtelevat henkilöittäin, mutta yleisimmät ovat:

1. Kova kuorsaus
2. Hengityskatkokset unen aikana (yleensä kumppanin huomaamat)
3. Useat heräämiset yöllä
4. Päiväväsymys ja uupumus
5. Aamupäänsäryt
6. Keskittymis- ja muistivaikeudet

Muita mahdollisia oireita:

• Yöhikoilu
• Suun kuivuminen aamulla
• Seksuaalinen haluttomuus
• Levottomuus nukkuessa

Milloin hakeutua lääkäriin?

Jos oireita esiintyy toistuvasti ja ne vaikuttavat arkeen, on tärkeää hakeutua lääkäriin. Ajoissa diagnosoitu uniapnea on usein hyvin hoidettavissa.

Uniapnean hoito

Hoitomenetelmä riippuu uniapnean tyypistä ja vakavuudesta. Mahdollisia hoitoja:

• Elämäntapamuutokset:

• Painonpudotus
• Säännöllinen liikunta
• Alkoholin käytön vähentäminen
• Nukkuma-asennon muuttaminen (esim. kylkiasento)

• CPAP-laite
  Yleisin hoitomuoto OSA:ssa. Laite ylläpitää hengitysteiden auki pysymistä jatkuvalla ilmavirralla.

• Lääkehoito
  Erityisesti CSA:ssa tai liitännäissairauksissa (verenpainetauti, masennus).

• Kirurginen hoito
  Tarvittaessa poistetaan anatomisia esteitä, kuten suurentuneet nielurisat tai korjataan nenän väliseinän virheitä.

Uniapnea on vakava unihäiriö, jolla voi olla suuri vaikutus terveyteen ja elämänlaatuun. Jos epäilet oireita, käänny lääkärin puoleen.

Jos haluat parantaa unen laatua ja vähentää uniapnean oireita, käy Savashomen verkkokaupassa ja löydä laadukas vuodevaatevalikoima. Oikein valittu vuodevaatetus voi auttaa luomaan terveellisen ja miellyttävän unaympäristön – ja sitä kautta edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.