Mihin kiinnittää huomiota valitessa tyynyä ja peittoa?

Monet ihmiset ovat huomanneet, että tyynyjen täyte vaihtelee. Monet kuitenkin unohtavat, että tyynyjä on eri kokoja ja että niitä kannattaa aina huomioida. Tyynyjen koot vaihtelevat, koska ihmisillä on erilainen kehonrakenne, tarpeet ja jopa nukkumistavat. Tyynyn tulisi mukautua mukavasti kaulan ja pään muotoon.

Tyynyn muoto vaihtelee myös. Esimerkiksi lapsille ja nuorille suosittelemme 40x60 cm kokoista tyynyä, aikuisille taas 50x70 cm kokoista tyynyä. Tämä on erinomainen koko, joka varmistaa, että nukkuessasi pää ei putoa tyynyltä ja että olet aina mukavassa asennossa.

Toinen tärkeä tekijä on tyynyn korkeus. Jotkut ihmiset ymmärtävät väärin, että kovempi tyyny on kalliimpi, mutta se ei ole tärkeää, onko se kova vai pehmeä. Tyynyn korkeus on toinen tekijä ja riippuu siitä, onko tyyny kova vai pehmeä. Korkeus tulisi valita ottaen huomioon olkapäiden leveys ja patjan kovuus. Jos valitset kovemman patjan, sinulla tulisi olla korkeampi tyyny, koska kehosi ei "uppoa" niin paljon nukkuessasi ja päinvastoin, jos patja on pehmeämpi, tyynyn tulisi olla matalampi, jotta kaula ei olisi liian korkealla.

Jos kuitenkin nukkuessasi työnnät jatkuvasti koukistetun käsivartesi tyynyn alle, nykyinen tyynysi on liian matala ja se tulisi vaihtaa. Ehkä et tunne sitä nyt, mutta ajan myötä saatat kokea kaula- ja selkäkipuja, koska selkärankasi ei ole asianmukaisesti suorassa, mikä ei anna kehollesi mahdollisuutta rentoutua nukkuessasi.

Miten nukut, sellainen tyynysi tulisi olla

Ota huomioon nukkumistapasi ennen kuin valitset tyynyn. Jos nukut usein kyljelläsi, on suositeltavaa valita korkea, kova tyyny. Korkeuden tulisi vastata olkapäidesi leveyttä, jotta se tukee mukavasti kaulaasi. Perinteisten tyynyjen lisäksi ortopediset tyynyt, jotka tukevat kaulaa, sopivat myös hyvin. Jos nukut kyljelläsi, tyynyn tulisi täyttää tila olkapäiden ja korvien välissä ja olla tarpeeksi jämäkkä. Matala ja pehmeä tyyny ei ole mukava kyljellä nukkuessa, ja herätessäsi saatat tuntea selkäkipua ja jännitystä olkapäissä.

Jos pidät nukkumisesta vatsallasi, pehmeä, matala tyyny sopii sinulle hyvin. Mitä pehmeämpi tyyny, sitä luonnollisempi selkärangan asento maatessasi ja sitä vähemmän kuormitusta kaulalle. Jos yleensä nukut selälläsi, keskikova tyyny on paras valinta. Sekä perinteiset että ortopediset tyynyt sopivat hyvin. Tällaiset tyynyt estävät kaulaa painamasta selkää ja päätä putoamasta eteenpäin selällä nukkuessasi, mikä voi tapahtua käytettäessä liian suuria tyynyjä.

Millaisen tyynyn valita?

Vietämme melkein puolet elämästämme nukkuen. Mitä paremmin nukut, sitä parempi on päiväsi ja illalla tunnet olosi energisemmäksi ja paremmalla tuulella, eikä hyvä yöuni ole mahdollista ilman sopivaa tyynyä. Joten puhutaanpa siitä, mitä sinun tulee tietää ja mihin kiinnittää huomiota valitessasi tyynyä.

Jos huomaat, että heräät aamuisin kaulakipuihin ja kehosi tuntuu jäykältä, sinun tulisi vaihtaa tyynysi. Älä sivuuta näitä merkkejä, sillä ajan myötä voi ilmetä muita ongelmia, kuten krooninen selkäkipu ja voimakkaat kivut kaulan alueella. Tyynyn vaihtaminen on helpompaa kuin jatkuva kehon jännityksen ja kivun sietäminen.

Polyesteri ja hiilikuitu sekä puuvilla ovat yhtä suosittuja kankaita, joista valmistetaan tyynyjä ja peittoja. Ne sopivat hyvin ihmisille, jotka harrastavat aktiivista fyysistä tai henkistä toimintaa, kokevat paljon stressitilanteita, jännitystä. On kätevää, että näiden tyynyjen korkeutta voidaan säätää yksilöllisten tarpeiden mukaan, poistamalla tai lisäämällä täytettä. SAVASHOME-tyynyt ja -peitot, jotka on valmistettu mainituista materiaaleista, omaavat stressiä lievittäviä ominaisuuksia ja ovat erittäin ilmavia. Ne eivät ainoastaan paranna verenkiertoa, vaan imevät myös kosteutta hyvin, auttavat poistamaan stressin, jännityksen ja väsymyksen seurauksia, ja ovat pitkäikäisiä, kestäviä, allergiatestattuja. Suosittelemme kokeilemaan "Carbon" -tyynyä ja -peittoa.

SAVASHOME varmistaa, että lepo valitsemillasi tyynyillä tai peitoilla on paljon miellyttävämpää. Lisäksi on huomionarvoista, että niitä on erittäin helppo hoitaa. Ne voidaan pestä pesukoneessa +60 asteen lämpötilassa olevassa vedessä. Näin tuhotaan kaikki vuodevaatteisiin kertyneet bakteerit, mukaan lukien pölypunkit. Tämä takaa sinulle puhtaan nukkumisympäristön ilman haitallisia tekijöitä. Pesun aikana vältä voimakkaita kemikaaleja, muuten saatat vahingoittaa kankaan kuituja. Onnea valitessasi tuotteita makeaan uneen!

Mihin kiinnittää huomiota valitessa peittoa?

Kuvittele, että palaat kotiin rankan päivän tai muiden rasittavien toimintojen jälkeen. Silloin et halua mitään muuta kuin kaatua sänkyyn. On siis erittäin tärkeää, että sänkysi on valmistettu nauttimaan levosta eikä aiheuta epämiellyttäviä tuntemuksia. Pehmeät tyynyt ja pehmeät peitot takaavat tämän. Jos ne on valittu oikein, kehosi voi rentoutua ja tuntea olonsa mukavaksi. On syytä huomata, että lämpimän kesäkauden aikana, kun lämpötila ulkona ylittää +25 tai jopa +30 astetta, nukkuminen muuttuu erittäin vaikeaksi. Puhumattakaan raskaasta ja enemmän lämpöä säteilevästä vuodevaatteesta. Tällöin joko luovumme niistä kokonaan tai yritämme löytää keholle sopivia ratkaisuja. Unettomuus lämpötilan ylimäärän